Jak zwalczyć cellulit na pośladkach?

Oceń ten artykuł

Cellulit jest dosyć popularnym problemem wielu kobiet, które nie mogą skutecznie się go pozbyć. Niestety, ale większość z nich poznaje go już w okresie dojrzewania. Przyrost wagi, ciąża, zła dieta lub jej brak, stosowanie tabletek antykoncepcyjnych przyczynia się stopniowej utraty jędrności skóry i do pojawienia się cellulitu. Jak temu zaradzić i zminimalizować widoczną pomarańczową skórkę?

Cellulit na pośladkach jest zazwyczaj powodem genów, na które nie mamy wpływu. Większość Polek ma typ sylwetki gruszka,której cechą charakterystyczną są wąskie ramiona i szeroka, niekiedy odstająca pupa. Przyswajany tłuszcz zostaje umiejscowiony w dolnej części pośladków i górnej partii ud. Gromadzony w tym miejscu tłuszcz, drastycznie zmienia kształt całej sylwetki. Z czasem pośladki zaczynają naciskać na uda, co sprawia, że pogorszeniu ulega krążenie w tkance tłuszczowej.

Jeżeli zlokalizowany na twoim ciele cellulit na pośladkach nie jest w zaawansowanym stadium warto poddać się domowym metodom jego zwalczania. Podstawowym działaniem powinna być codzienna gimnastyka lub uprawianie sportu. Ćwiczenia na pośladki stosunkowo szybko poprawiają napięcie mięśni i ukrwienie skóry. Pomagają spalić tłuszcz i unieść pośladki do góry. Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej, ponieważ jest ona kluczowa w ujędrnianiu ciała. Kilka prostych ćwiczeń na podniesienie pupy:

  • pozycja prosta, jedną nogę unosimy w bok, maksymalnie wysoko. Nogę zmieniamy po minucie.
  • pozycja prosta w rozkroku, wykonujemy przysiad, tak aby pośladki znalazły się na wysokości kolan. Wytrzymujemy w pozycji minutę i powtarzamy ćwiczenie.

przysiady na cellulitSkuteczne okażą się także zwykle przysiady czy chociażby pajacyki. Każdego dnia starajmy się podnieść ilość powtórzeń. Efekty powinny być zauważalne po tygodniu. Efektywne zwalczanie cellulitu z pośladków będzie trwałe tylko wtedy, gdy dokonasz świadomej zmiany nawyków żywieniowych. Dobra dieta to ta, do której włączysz:

  • warzywa i owoce bogate w antyoksydanty. Zaliczają się do nich: jagody, grejpfruty, pomidory, szpinak, pomarańcze, brokuły.
  • dobre tłuszcze, kwasy Omega-3 przyspieszają metabolizm komórek tłuszczowych.
  • produkty, które mają działanie moczopędne i zawierają potas, który przeciwdziała gromadzeniu się wody w organizmie, np. truskawki
  • niegazowaną wodę i herbaty ziołowe

Kosmetyki oraz domowa pielęgnacja może wspomóc proces zwalczania cellulitu na pośladkach. Prostym zabiegiem jest stosowanie peelingów do ciała, masowanie skóry kolistymi ruchami oraz polewanie na zmianę zimną i ciepłą wodą. Powoduje to m.in rozszerzanie naczyń krwionośnych, co sprzyja rozkładaniu się komórek tłuszczowych oraz ich usuwaniu. Specjaliści zalecają również stosowanie balsamów oraz kremów antycellulitowych, które wykazują wiele właściwości:

  • poprawiają ukrwienie skóry
  • przeciwdziałają gromadzeniu się wody w organizmie
  • przyspieszają proces oczyszczania organizmu z toksyn
  • przyczyniają się do spalania tłuszczu

Idealne serum antycellulitowe, które zwalcza cellulit na pośladkach jest krem Vialise. Dlaczego jest bardziej skuteczny niż inne dostępne balsamy? Otóż skład tego produktu jest całkowicie naturalny. Jego receptura powstała w oparciu o naturalne wyciągi z roślin. Serum nie zawiera żadnych szkodliwych substancji takich jak: barwniki, emulgatory, silikony czy substancje zapachowe. Krem Vialise zwalcza cellulit z pośladków poprzez rozbijanie lipidów, usuwanie toksyn oraz poprawę mikrokrążenia. Krem jest bardzo przyjemny w konsystencji i wykazuje działanie nawilżające, a także odżywiające.

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz – Krem na cellulit – Co faktycznie pomoże zniszczyć cellulit?

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

20 − 10 =